Apostila de Exercícios Práticos
Guia com 10 exercícios práticos detalhados para você acelerar sua jornada de transformação alimentar.
Supere a Compulsão Alimentar e Conquiste sua Liberdade!
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 4,7% da população brasileira sofre de compulsão alimentar, quase o dobro da média global de 2,6%.
Este transtorno, caracterizado por ingestão exagerada de alimentos em curtos intervalos de tempo sem necessidade física, pode levar a sérias consequências, como:
- ganho de peso e obesidade
- problemas de saúde, como diabetes e doenças cardiovasculares
- distúrbios emocionais, como depressão e ansiedade
- sentimentos intensos de culpa e vergonha
- isolamento social
- dificuldades em relacionamentos
- risco de abuso de substâncias
- deterioração da autoimagem e autoconfiança
Aprenda exercícios práticos que ajudam a a dominar a compulsão alimentar.
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Apostila de Exercícios Práticos
Guia com 10 exercícios práticos detalhados para você acelerar sua jornada de transformação alimentar.
Supere a Compulsão Alimentar e Conquiste sua Liberdade!
Mais de 9 milhões de brasileiros sofrem de compulsão alimentar – quase o dobro da média global.
(OMS – Organização Mundial da Saúde)
Este transtorno, caracterizado por ingestão exagerada de alimentos em curtos intervalos de tempo, pode levar a sérias consequências, como:
- ganho de peso e obesidade
- problemas de saúde, como diabetes e doenças cardiovasculares
- distúrbios emocionais, como depressão e ansiedade
- sentimentos intensos de culpa e vergonha
- isolamento social
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porque apostar na apostila comer consciente?
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O e-book traz uma visão abrangente sobre como a compulsão alimentar afeta não apenas o corpo, mas também a mente e as emoções, promovendo uma compreensão completa do transtorno.
Beneficie-se de métodos e técnicas embasados cientificamente, que foram desenvolvidos e refinados por uma profissional de alta expertise na área de transtornos alimentares.
Aprenda a incorporar práticas de mindfulness e autocuidado na sua rotina diária, que são essenciais para uma recuperação sustentável e uma relação mais saudável com a comida.
Acesse orientações práticas para superar os obstáculos emocionais e psicológicos comuns na jornada de superação da compulsão alimentar, como desânimo e sentimentos de culpa.
Descubra como fazer mudanças duradouras em seu estilo de vida, que vão além das dietas temporárias, levando a uma transformação verdadeira e a uma vida mais equilibrada e saudável.
Você estará acessando estratégias de alta eficiência, com comprovação científica, para reeducar sua alimentação e ainda poder reler novamente sempre que precisar, por apenas R$47.
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Beneficie-se de métodos e técnicas embasados cientificamente, que foram desenvolvidos e refinados por uma profissional de alta expertise na área de transtornos alimentares.
Aprenda a incorporar práticas de mindfulness e autocuidado na sua rotina diária, que são essenciais para uma recuperação sustentável e uma relação mais saudável com a comida.
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sobre a autora
Ariane Reolon, psicóloga formada pela TUIUTI/PR com especializações em Psicodrama, Terapia Corporal Sistêmica, Medicina Tradicional Chinesa-Acupuntura e Terapia Cognitivo Comportamental. Com foco em Comportamento Alimentar e Transtornos Alimentares, Ariane traz uma abordagem empática e baseada em evidências para ajudar você em sua jornada de transformação.
sobre a autora
Ariane Reolon, psicóloga formada pela TUIUTI/PR com especializações em Terapia Cognitivo Comportamental, Transtornos Alimentares, Psicodrama, Terapia Corporal Sistêmica e Medicina Tradicional Chinesa-Acupuntura Com foco em Comportamento Alimentar e Transtornos Alimentares, Ariane traz uma abordagem empática e baseada em evidências para ajudar você em sua jornada de transformação.
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