Apostila de Exercícios Práticos
Guia com 10 exercícios práticos detalhados para você acelerar sua jornada de transformação alimentar.
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Supere a Compulsão Alimentar e Conquiste sua Liberdade!
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 4,7% da população brasileira sofre de compulsão alimentar, quase o dobro da média global de 2,6%.
Este transtorno, caracterizado por ingestão exagerada de alimentos em curtos intervalos de tempo sem necessidade física, pode levar a sérias consequências, como:
- ganho de peso e obesidade
- problemas de saúde, como diabetes e doenças cardiovasculares
- distúrbios emocionais, como depressão e ansiedade
- sentimentos intensos de culpa e vergonha
- isolamento social
- dificuldades em relacionamentos
- risco de abuso de substâncias
- deterioração da autoimagem e autoconfiança
Aprenda exercícios práticos que ajudam a a dominar a compulsão alimentar.
sobre a autora
Ariane Reolon, psicóloga formada pela TUIUTI/PR com especializações em Psicodrama, Terapia Corporal Sistêmica, Medicina Tradicional Chinesa-Acupuntura e Terapia Cognitivo Comportamental. Com foco em Comportamento Alimentar e Transtornos Alimentares, Ariane traz uma abordagem empática e baseada em evidências para ajudar você em sua jornada de transformação.
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Ariane Reolon, psicóloga formada pela TUIUTI/PR com especializações em Psicodrama, Terapia Corporal Sistêmica, Medicina Tradicional Chinesa-Acupuntura e Terapia Cognitivo Comportamental. Com foco em Comportamento Alimentar e Transtornos Alimentares, Ariane traz uma abordagem empática e baseada em evidências para ajudar você em sua jornada de transformação.